Núvitund og hugleiðsla (handbók á netinu)
Yfirlit
Gagnreyndur leiðarvísir sem veitir grunnupplýsingar um núvitund, allt frá skilgreiningu hennar, að ávinningi af því að leggja stund á hana, auk þess að leggja til nokkrar leiðir til að byrja að ástunda núvitund.
Námsmarmið
Að þróa nýja færni í núvitund og ólíkum aðferðum til að ástunda hana.
1 klukkustund
Kynningarblað um núvitund í daglegu lífi https://www.blackdoginstitute.org.au/wp-content/uploads/2022/06/Mindfulness-in-everday-life-fact-sheet.pdf?sfvrsn=6
Höfundar og tilvísanir
Black Dog Stofnunin https://www.blackdoginstitute.org.au/