Άγχος κρατουμένων (φυλλάδιο)
Περίληψη
Ένας οδηγός αυτοβοήθειας για την αντιμετώπιση του άγχους ως συναισθήματος γενικά και ειδικά για τους κρατούμενους. Ξεκινώντας από την κατανόηση των αιτιών και του γιατί επιμένει, ο οδηγός στοχεύει στην παροχή προτάσεων για την αλλαγή της συμπεριφοράς που σχετίζεται με το άγχος, ώστε να μάθουν πώς να το διαχειρίζονται.
Μαθησιακοί Στόχοι
- Να κατανοήσουμε ότι το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε ορισμένες καταστάσεις και πώς να το αντιμετωπίσουμε ώστε να αποφύγουμε το άγχος να αλλοιώσει τη σωματική και ψυχολογική μας ευεξία.
- Να αξιολογούν οι ίδιοι τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις λύσεις που σχετίζονται με το άγχος.
- Να ζητάτε βοήθεια όταν χρειάζεται.
1 ώρα